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A lo largo de un año nos sentamos a comer y a cenar en familia en torno a 728 veces. Más de 700 oportunidades para cuidar nuestra alimentación, y por lo tanto, de cuidar nuestra salud. Es cierto que la adquisición de hábitos saludables se encuentra condicionada por un montón de factores. Entre ellos existen…

En la actualidad existen una gran variedad de guías alimentarias alrededor del mundo, pero bajo mi punto de vista, hay una que destaca sobre el resto y es el plato par comer saludable de Harvard. En ella, la escuela de salud pública de Harvard nos propone una herramienta práctica, fácil y eficaz para cuidar nuestra…

      Tras un fresco inverno tenemos a un paso la llegada del buen tiempo. Pronto comenzaremos a utilizar un calzado más abierto, sandalias de muchas clases, tacones, materiales ,etc,… y ser cauto a la hora de comprar un calzado puede evitarnos problemas a corto, medio y largo plazo. El calzado debe de ir bien sujeto…

Es muy habitual en las consultas de podología encontrar pacientes que preguntan por heridas o por úlceras. El profesional que trata los problemas de los pies, el podólogo, sabe cómo manejar los aspectos de limpieza y de desinfección de las heridas localizadas en el pie así como todos los pasos a seguir en la cura…

Una dieta con un alto contenido en fibra se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales , diabetes y otras enfermedades crónicas, según ha evidenciado recientes estudios llevados a cabo por la Organización Mundial de Salud (OMS) y publicado en la prestigiosa revista 'The Lancet' . Estos resultados se encuentran relacionados…

Es habitual encontrarnos con esguinces o torceduras en los tobillos, se trata de una lesión musculo-esquelética que se produce por un `movimiento forzado´, que afecta a los ligamentos provocando una `distensión y/o rotura´.Lesión muy común en el ser humano, puede producirse a cualquier edad (más común en el adulto joven), y afectar a cualquier articulación.…